Jaga kesehatanmu dengan apapun dan bagaimanapun caranya. Jika punya modal, bisa dengan berolahraga di gym, kolam renang, atau yang lainnya. Jika tidak ada modal, sekedar jogging atau lari di pagi hari mengitari halaman rumah pun jadi.

Gambar ilustrasi: http://goprosehat.blogspot.com/2016/11/manfaat-olahraga-lari-pagi-bagi-kesehatan-tubuh.html

Masih ingat pesan Bang Haji Rhoma Irama dalam lagu dangdutnya yang bertajuk "Lari Pagi"? Mari kita simak sama-sama:

He, lari pagi (lari pagi) tua muda semua
Lari pagi (lari pagi) dan sangat digemari
Lari pagi (lari pagi) memang baik sekali
Lari pagi (lari pagi) untuk bina jasmani
Satu dua, kiri kanan, senam pagi, menyegarkan
Ayo lari, lari lagi, lari pagi, menyehatkan
He, lari pagi (lari pagi) tua muda semua
Lari pagi (lari pagi) dan sangat digemari
Lari pagi (lari pagi) memang baik sekali
Lari pagi (lari pagi) untuk bina jasmani

Nah itu sebagian penggalan syair lagu Rhoma Irama yang hits di era tahun 80-an. Lari pagi, semua bisa melakukannya, baik untuk jasmani, menyehatkan dan menyegarkan.

Apalagi bagi rekan Scorumers yang banyak menghabiskan waktu di depan laptop, wajib untuk meluangkan waktu sejenak lari pagi. Luangkan waktu barang 2-3 kali seminggu sudah cukup.

Ayo luangkan waktu sejenak mumpung masih diberi nikmat kesehatan dari Allah. Jaga dia sebelum nikmat itu diambil oleh Allah.

Ayo mulai, sekarang juga!!!

Salam

@maskuncoro